Schmerzfokussiertes Atemcoaching

Dein Weg zu besserer Körperwahrnehmung und Schmerzlinderung

Unser ganzheitlicher Ansatz umfasst das gesamte Spektrum der Behandlungsmöglichkeiten: Von der unmittelbaren Hilfe bei akuten Schmerzen, über die nachhaltige Begleitung bei chronischen Beschwerden, bis hin zu präventiven Ansätzen, für deine langfristige Gesundheit.

Deine persönliche Reise zur Schmerzlinderung

Das schmerzfokussierte Atemcoaching ist ein innovativer Ansatz, der traditionelle Atemtechniken mit modernen Erkenntnissen der Schmerzforschung verbindet. Als Coach begleite ich dich mit einem maßgeschneiderten Programm, das sich vollständig an deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen orientiert.

Unsere Angebote

30-Minuten-Coaching

Die fokussierte Einheit konzentriert sich auf die wesentlichen Atem- und Wahrnehmungsübungen, die für deine Schmerzlinderung entscheidend sind. Ideal für Menschen mit Vorerfahrung oder für einen konzentrierten Einstieg.

50-Minuten-Coaching

Die erweiterte Session bietet Raum für eine tiefere Arbeit mit verfeinerten Atemtechniken in den Schmerzregionen und umfassenderen Körperwahrnehmungsübungen. Wir haben Zeit für intensivere Phasen der Integration.

Zusammenarbeit und Gestaltung des Coachings

Deine Reise beginnt mit einem aufmerksamen Analysegespräch. Wir besprechen deine bisherigen Erfahrungen mit Schmerzen, aktuelle Beschwerden und persönliche Ziele für das Coaching. Diese gründliche Analyse ermöglicht es mir, ein therapeutisch optimales Programm zu entwickeln und das für dich passende Zeitformat zu empfehlen.

Unsere Atemtechniken wurden speziell für die Schmerzbehandlung entwickelt. Du lernst, wie du durch bewusstes Atmen deine Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen kannst. Dies hilft sowohl bei plötzlich auftretenden akuten Schmerzen, als auch bei länger anhaltenden chronischen Beschwerden. Zusätzlich vermitteln wir dir vorbeugende Atemübungen, mit denen du Verspannungen frühzeitig entgegenwirken und schmerzfreier leben kannst.

Spezialisierung auf
deine Bedürfnisse

Chronische Schmerzen

Durch gezielte Atemtechniken lernst du, wie du anhaltende Schmerzen reduzieren kannst. Die Übungen helfen dir, deine Schmerzwahrnehmung aktiv zu beeinflussen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Akute Schmerzen

Bei plötzlich auftretenden Schmerzen zeigen wir dir sofort anwendbare Atemübungen. Diese Techniken kannst du eigenständig einsetzen, um akute Schmerzen zeitnah zu lindern.

Stress & Verspannungen

Mit spezifischen Atemübungen löst du schmerzhafte Verspannungen. Die Techniken helfen dir, frühzeitig auf Stresssignale deines Körpers zu reagieren und Schmerzen vorzubeugen.

Regeneration & Prävention

Lerne präventive Atemtechniken, die dein Schmerzempfinden langfristig positiv beeinflussen. Diese Übungen unterstützen deine Regeneration und beugen neuen Schmerzen aktiv vor.

Qualifikationen

  • Fitness Trainer Professional via Medical Fitness Academy

    • Fitness Trainer B-Lizenz & A-Lizenz

    • Personal Trainer

    • med. Personal Trainer für Sportrehabilitation

    • Ernährungsberater B-Lizenz

    • Berater für Sporternährung

  • Vorbeugung und Heilungsunterstützung bei Rückenschmerzen via Strala

  • Tai Chi & Qigong via Strala

Trainingsoptionen

  • Training bei dir vor Ort im Raum Luckau (30km Umkreis)

  • Outdoor-Training im Park oder der Natur

Kostenloser Kennenlerntermin

In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und analysieren gemeinsam deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.

Das erwartet dich:

• Ausführliche Besprechung deines Anliegens

• Analyse deiner aktuellen Situation

• Entwicklung erster Lösungsansätze

• Empfehlung passender Trainingsoptionen

Preise & Pakete

Einführungsangebot für Neukunden

5 Einheiten für den Preis von 3

30-Minuten-Sessions

125 €

statt 209 €

50-Minuten-Sessions

225 €

statt 375 €

Deine Vorteile:

  • Lerne meine Arbeitsweise kennen

  • Spare beim Einstieg

  • Teste verschiedene Trainingsformate

Mehrfachkarten: 5er Karte

Flexibel für alle Leistungen nutzbar

30-Minuten-Sessions

209 €

statt 225 € (7% Ersparnis)

50-Minuten-Sessions

375 €

statt 405 € (7% Ersparnis)

Vorteile der Mehrfachkarten:

  • 3 Monate gültig

  • Für alle Angebote nutzbar

  • Perfekt für deine individuellen Ziele

Mehrfachkarten: 10er Karte

Flexibel für alle Leistungen nutzbar

30-Minuten-Sessions

399 €

statt 450 € (11% Ersparnis)

50-Minuten-Sessions

725 €

statt 810 € (10% Ersparnis)

Vorteile der Mehrfachkarten:

  • 6 Monate gültig

  • Für alle Angebote nutzbar

  • Perfekt für deine individuellen Ziele