Individuelles Personal Training
Dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Fitness mit maßgeschneidertem Training, das sich an
deinen persönlichen Zielen orientiert.
Training nach Maß
Dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Fitness beginnt mit einem maßgeschneiderten Personal Training, das sich vollständig an deinen individuellen Bedürfnissen orientiert.
Als qualifizierter Personal Trainer begleite ich dich auf deiner persönlichen Fitnessreise mit zwei unterschiedlich konzipierten Trainingsformaten.
30-Minuten-Einheit
Diese fokussierten Sessions konzentrieren sich auf die essentiellen Übungen und Bewegungsabläufe, die für deine Zielerreichung entscheidend sind - ideal für Menschen mit eng getaktetem Zeitplan, die dennoch nicht auf effektives Training verzichten möchten.
50-Minuten-Einheit
In den längeren Einheiten schaffen wir Raum für intensive Detailarbeit: Hier verfeinern wir gemeinsam deine Bewegungstechnik, experimentieren mit verschiedenen Übungsvarianten und haben Zeit für ausführlichere Mobilisations- und Regenerationsphasen.
Dein Weg zum Erfolg
Erstgespräch und Analyse
Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem ausführlichen Analysegespräch. Wir erfassen deine Trainingserfahrungen, gesundheitlichen Besonderheiten und persönlichen Ziele durch verschiedene Evaluierungen, um das optimale Trainingsformat für dich zu bestimmen.
Trainingsgestaltung
Dein Trainingsprogramm basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden. In den 30-Minuten-Einheiten konzentrieren wir uns auf präzise ausgewählte Schlüsselübungen, während die 50-Minuten-Sessions Raum für komplexere Übungssequenzen bieten.
Fortschrittskontrolle
Deine Entwicklung wird durch regelmäßige Feedback-Gespräche und Leistungstests dokumentiert. Diese kontinuierliche Evaluation ermöglicht eine präzise Anpassung deines Trainingsplans und macht deine Fortschritte messbar sichtbar.
Für wen geeignet?
Wiedereinsteiger
Profitiere von einer kontrollierten Intensitätssteigerung mit flexiblen Trainingsformaten für einen optimalen Wiedereinstieg.
Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
Nutze individuell angepasste Trainingseinheiten mit besonderem Fokus auf sorgfältige Mobilisation und Körperwahrnehmung.
Personen mit spezifischen Fitnesszielen
Erreiche deine persönlichen Ziele wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder verbesserte Ausdauer mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan.
Professionelle Trainingsbetreuung
Als qualifizierter Personal Trainer biete ich dir eine professionelle Begleitung auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness. Wähle das Trainingsformat und den Trainingsort, die optimal zu deinem Alltag und deinen Zielen passen.
Trainingsoptionen
Training bei dir vor Ort
Genieße die Bequemlichkeit eines maßgeschneiderten Trainings in deiner gewohnten Umgebung. Verfügbar im Raum Luckau und Umgebung (30km Umkreis).
Outdoor-Training
Erlebe effektives Training in der Natur. Nutze die motivierende Atmosphäre von Parks und natürlicher Umgebung für dein Workout.
Online-Training
Professionelle Trainingsbetreuung von überall. Digitales Training ermöglicht dir maximale Flexibilität bei gleichbleibend hoher Betreuungsqualität.
Flexible Termingestaltung
Trainiere zu Zeiten, die sich optimal in deinen Tagesablauf integrieren lassen.
Kontinuierliche Betreuung
Profitiere von regelmäßiger Anpassung deines Trainingsplans und professioneller Begleitung.
Qualifikationen
Fitness Trainer Professional via Medical Fitness Academy
Fitness Trainer B-Lizenz & A-Lizenz
Personal Trainer
med. Personal Trainer für Sportrehabilitation
Ernährungsberater B-Lizenz
Berater für Sporternährung
Vorbeugung und Heilungsunterstützung bei Rückenschmerzen via Strala
Tai Chi & Qigong via Strala
Kostenloser Kennenlerntermin
In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und analysieren gemeinsam deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Das erwartet dich:
• Ausführliche Besprechung deines Anliegens
• Analyse deiner aktuellen Situation
• Entwicklung erster Lösungsansätze
• Empfehlung passender Trainingsoptionen
Preise & Pakete
Einführungsangebot für Neukunden
5 Einheiten für den Preis von 3
30-Minuten-Sessions
125 €
statt 209 €
50-Minuten-Sessions
225 €
statt 405 €
Deine Vorteile:
Lerne meine Arbeitsweise kennen
Spare beim Einstieg
Teste verschiedene Trainingsformate
Ebenfalls erhältlich
flexibel für alle Personal Training Leistungen nutzbar
Mehrfachkarten:
5er Karte & 10er Karte
Abo-Optionen:
4 oder 8 Sessions
pro Monat
für 3, 6 oder 12 Monate
Deine Vorteile:
bis zu 12 Monate gültig
Perfekt für individuelles Training
Höchste Preisersparnis
Priorisierte Terminvergabe