Personal Training
Dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Fitness mit maßgeschneidertem Training,
das sich an deinen persönlichen Zielen orientiert.
Individuell • Flexibel • Vor Ort oder Online
Was macht mein Personal Training besonders?
✅ Maßgeschneiderte Betreuung für deine individuellen Ziele
✅ Flexibles Training: bei dir vor Ort, outdoor oder online
✅ Professionelle Anleitung und Begleitung
✅ Spezialisierung in medizinischer Sportrehabilitation
✅ Kontinuierliche Anpassung an deine Fortschritte
✅ Ganzheitlicher Ansatz: Bewegung, Ernährung und Mentales
✅ Persönliche Betreuung durch erfahrenen Trainer
Für wen geeignet?
Perfekt für alle, die individuelles Training schätzen und ihre Gesundheits- und Fitnessziele gezielt erreichen möchten.
Besonders geeignet für: Wiedereinsteiger, Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, Personen mit spezifischen Fitnesszielen und alle, die professionelle Einzelbetreuung bevorzugen.
Meine Spezialisierungen
Allgemeines Personal Training
Individuelles Training für alle Fitnessziele:
Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, verbesserte Ausdauer oder allgemeine Fitness. Maßgeschneiderte Programme für jeden Trainingsstand.
Ideal für: Alle, die individuelle Betreuung für ihre Fitnessziele wünschen
Medizinische Sportrehabilitation
Spezialisiertes Training nach Verletzungen, Operationen oder bei gesundheitlichen Einschränkungen. Die Brücke zwischen Physiotherapie und aktivem Leben.
Ideal für: Menschen nach abgeschlossener Physiotherapie oder mit besonderen gesundheitlichen Anforderungen
Chronische Schmerzen
Basierend auf eigener Erfahrung biete ich besonderes Verständnis und professionelle Begleitung für Menschen mit chronischen Schmerzbildern.
Ideal für: Menschen mit anhaltenden Schmerzen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten
Ergänzende Leistungen
Schmerzfokussiertes Atemcoaching: Gezielte Atemtechniken zur Schmerzlinderung und besseren Körperwahrnehmung können in das Training integriert werden.
Ernährungsberatung: Grundlegende Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung deiner Trainingsziele sind Teil meines ganzheitlichen Ansatzes.
Trainingsformate
Fokussierte Session
Konzentrierte Einheiten mit essentiellen Übungen und Bewegungsabläufen. Ideal für Menschen mit eng getaktetem Zeitplan, die dennoch effektives Training möchten.
Intensive Session
Umfassende Trainingsgestaltung mit Raum für Detailarbeit, verschiedene Übungsvarianten und ausführliche Mobilisations- und Regenerationsphasen.
Trainingsoptionen
🏠
Bei dir vor Ort
Bequemes Training in deiner gewohnten Umgebung im Raum Luckau (30km Umkreis)
🌳
Outdoor-Training
Effektives Training in der Natur mit
motivierender Atmosphäre von Parks und natürlicher Umgebung
🏠
Online-Training
Professionelle Trainingsbetreuung von überall
mit maximaler Flexibilität bei hoher Betreuungsqualität
Was meine Kunden sagen
Ich hatte Jahre kein Sport mehr gemacht und wusste nicht wie ich wieder anfangen soll. Ich habe durch Hanni meinen Spaß am Sort wiedergefunden. Sie beobachtet genau, erkennt Stärken und Schwächen und passt das Training perfekt daran an. Das Training mit Hanni ist unheimlich effektiv, ich fühle mich deutlich fitter, gesünder und rundum bestens betreut - absolute Empfehlung.
– Torsten L.
Seit 6 Monaten trainiert Hanni regelmäßig mit mir. Inzwischen fühle ich mich viel stärker und ausdauernder. Ihr Sportprogramm ist stets angepasst an meine Tagesform. Die Kommunikation zwischen uns ist unkompliziert und ich freue mich auf jede neue Trainingseinheit mit ihr.
– Silvia B.
Ich bin sehr zufrieden mit Frau Jakob! Sie arbeitet sehr genau und professionell, das Training ist anspruchsvoll, abwechslungsreich und schlussendlich genau zielführend. Falsche Bewegungen werden sofort korrigiert. Mein persönliches Trainingsprogramm ist auf meine Bedürfnisse abgestimmt und wird regelmäßig angepasst. Klare Weiterempfehlung!
– René G.
Ich bemitleide mich vor dem Training immer, aber danach überwiegt das gute Gefühl, es getan und geschafft zu haben.
– Frederike M.
Preise & Pakete
Einführungsangebot für Neukunden
5 Einheiten für den Preis von 3
30-Minuten-Sessions
statt 209 €
125 €
50-Minuten-Sessions
statt 405 €
225 €
Weitere Optionen
Mehrfachkarten
5er & 10er Karten
Flexibel nutzbar, bis zu 12 Monate gültig
Abo-Optionen
4 oder 8 Sessions pro Monat
Für 3, 6 oder 12 Monate
Über mich: Hanni Jakob
Als zertifizierte Personal Trainerin mit Spezialisierung auf medizinische Sportrehabilitation verbinde ich fundiertes Fachwissen mit persönlicher Erfahrung. Nach eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und zwei Hüftoperationen weiß ich, wie wichtig professionelle und emphatische Begleitung auf dem Weg zu mehr Gesundheit ist.
Qualifikationen: Fitness Trainer Professional, Personal Trainer, med. Personal Trainer für Sportrehabilitation, Ernährungsberater, u.a.
Kostenloser Kennenlerntermin
In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und analysieren gemeinsam deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Das erwartet dich:
• Ausführliche Besprechung deines Anliegens
• Analyse deiner aktuellen Situation
• Entwicklung erster Lösungsansätze
• Empfehlung passender Trainingsoptionen
