Deine Gelenke sind die wahren Helden des Alltags. Sie ermöglichen dir jede Bewegung, vom morgendlichen Aufstehen bis zum abendlichen Zähneputzen – doch meist schenkst du ihnen erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen oder eingeschränkt sind. Als jemand, der selbst den Weg von chronischen Schmerzen durch eine beidseitige Hüftgelenksdysplasie zu einem aktiven Leben gegangen ist, weiß ich aus erster Hand: Gesunde Gelenke brauchen einen ganzheitlichen Ansatz…

In unserer hektischen Welt nehmen wir uns oft nicht die Zeit, die unser Körper für Bewegung braucht. Zwischen Arbeit, Familie und täglichen Verpflichtungen bleibt der Gang ins Fitnessstudio oder die Joggingrunde häufig auf der Strecke. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass bereits kleine Bewegungseinheiten, geschickt in deinen Alltag integriert, spürbare Verbesserungen für deine Gesundheit bringen können …

Der April ist da – die Natur erwacht und es ist Zeit, die frische Frühlingsenergie zu nutzen, um aktiv zu werden! Mit den längeren Tagen und wärmeren Temperaturen können wir unsere Aktivitäten vermehrt nach draußen verlagern und die positiven Effekte der Bewegung in der Natur genießen.

Für diesen Monat habe ich spannende neue Angebote, Kursstarts und hilfreiche Informationen für euch vorbereitet, die euch dabei unterstützen, euren Körper nach den Wintermonaten wieder in Schwung zu bringen …

Der Frühling ist da! Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich öfter, und die Natur erwacht in frischem Grün. Diese belebende Jahreszeit bietet die perfekte Gelegenheit, mehr Bewegung ins Freie zu verlegen und die Freude an Outdoor-Aktivitäten (wieder) zu entdecken …

Stell dir vor, du hättest ein Werkzeug, das immer verfügbar ist, das du überall einsetzen kannst, und das dir helfen kann, sowohl akute als auch chronische Schmerzen zu lindern – ganz ohne Medikamente. Dieses Werkzeug besitzt du bereits: deinen Atem …

Der März läutet den Frühlingsbeginn ein – Zeit für neue Energie und einen Neustart in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden. Die längeren Tage und die ersten wärmeren Sonnenstrahlen laden uns ein, aktiver zu werden und unseren Körper nach den Wintermonaten wieder in Schwung zu bringen.

In diesem Monat habe ich einige besondere Angebote und Veranstaltungen für euch zusammengestellt, die euch dabei unterstützen, mit neuer Energie in den Frühling zu starten …